Nek- schouderklachten, Hoofdpijn

Veel mensen hebben klachten van de arm, nek of schouder (KANS, vroeger RSI). Vaak is overbelasting een belangrijke oorzaak. Werk in de zorg, bouw, magazijn of veel computerwerk kan snel belastend en ongunstig zijn voor de werkhouding. Met gedraaide of scheve houding bukken of tillen is belastend voor rug en nek. Vaak reiken boven hoofdhoogte geeft veel belasting voor nek en schouders. Hier kunt u veel in verbeteren door de ergonomie (hoogtes, gewicht, afstanden) aan te passen en door de eigen houding te corrigeren.


Bij (spierspannings-)hoofdpijn, migraine en whiplashklachten is het belangrijk om de oorzaken in kaart te brengen. Meestal spelen verschillende factoren een rol in het verergeren van de hoofdpijn. De factoren die u kunt beïnvloeden, (bijvoorbeeld beweging, inspanning, stress, houding) zijn een belangrijk aangrijpingspunt om te veranderen. Ook kunnen ontspanningsoefeningen verlichting geven. Als het slapen belemmerd wordt kunnen slaapadviezen nuttig zijn.

 

Heeft u last van bovenstaande? Loop er niet te lang mee door en maak een afspraak met ons via het contactformulier